Zur Entstehung von FiftyFive Thoughts & Moments of Care

Sabine Kraus • 11. Mai 2025

Es freut mich, dich auf meiner Reise mitzunehmen – einer Reise, die von Kreativität, Selbstfürsorge und persönlicher Entfaltung erzählt. Bevor ich in den kommenden Wochen und Monaten in die Themen eintauche, die mich inspirieren, möchte ich dir erzählen, was mich dazu bewegt hat, diesen Blog zu starten. 

Die Idee hinter dem Blog


FiftyFive Thoughts & Moments of Care ist aus dem Wunsch entstanden, mir selbst ein Geschenk zu meinem 55. Geburtstag zu machen.


Die Zahl 55 steht für mich für Transformation, Neubeginn und Freiheit – sie markiert einen neuen Lebensabschnitt.  Schon lange habe ich das Bedürfnis, all meine Interessen und Impulse aus meinem Leben und meiner Arbeit zu bündeln – einen Ort zu schaffen, an dem meine vielfältigen Erfahrungen zusammenfließen können. Einen Raum, den man betreten kann, ohne direkt in mein Kunsttherapie Atelier zu kommen oder ein Bild von mir kaufen zu müssen.

Und so starte ich heute, 55 Tage vor meinem 55.Geburtstag, meine Reise mit FiftyFive Thoughts & Moments of Care. Einem Herzensprojekt, das hoffentlich vielen Menschen Impulse zur positiven Lebensveränderung an die Hand gibt.


Warum dieser Blog


Es gibt so viele Facetten im Leben, die miteinander verwoben sind: Kreativität, Achtsamkeit, Naturverbindung, Ernährung, Selbstführung, Beziehungen und Work-Life-Balance begleiten mich – beruflich wie privat – jeden Tag. Die Auseinandersetzung mit diesen Themen stärkt mich sehr, und ich weiß, dass viele Menschen auf der Suche nach solchen Impulsen sind.


Das Schreiben ist dabei mein roter Faden – es zieht sich durch meine Kunst, jeden meiner Räume im Haus, durch meine Beziehungen und meine Rituale. Ich schreibe über das, was mich bewegt und mir hilft, mir selbst näher zu kommen – im Innen wie im Außen.

Dieser Blog ist mein persönlicher Beitrag: eine Einladung zur Inspiration und zur Selbstverbindung. Ich glaube an die Kraft der kleinen Momente, der ehrlichen Gedanken, der kreativen Prozesse – als Grundlage für ein selbstbestimmtes, lebendiges Leben.


Was dich erwartet


In diesem Blog findest du Beiträge aus meinem Alltag, meiner Kunst und meiner Arbeit – als Kunsttherapeutin, psychosoziale Coachin, Feng-Shui-Beraterin, Kinesiologin und Ernährungsberaterin. All das ist durchwoben von meiner Liebe zum Kochen, zur Musik, zum Garten, zum Nähen, Stricken und Quilten und vielem mehr.


Ein weiterer Bestandteil meines Lebens sind die Produkte vonFOREVER®, die mich seit vielen Jahren in meiner eigenen Selbstfürsorge begleiten. Ich stelle sie hier nicht nur vor, weil ich von ihrer Qualität überzeugt bin – sondern weil sie ein Teil meines Lebens sind und mir gut tun. Daher  teile ich sie gerne mit Menschen, die Freude daran haben, sich selbst auch etwas Gutes zu tun.


Meine Inhalte findest du in vier Rubriken:


  • AtelierGeschichten - Einblicke in die kreative Arbeit und Heilung durch Kunst.
  • KörperBalance - Gesundheitsimpulse undFOREVER®-Produkte – Alles, was deinen Körper von innen und außen stärkt.
  • GedankenRäume - Gedanken zu persönlichem Wachstum, Reflexion und Selbstfindung.
  • LebensRäume - Impulse, wie du deinen Lebensraum kreativ und funktional gestaltest.


Ich wünsche mir, dass Fiftyfive Thoughts & Moments of Care ein Ort für dich wird, an dem du Inspiration findest – kleine Impulse, die dich begleiten, stärken oder auch einfach mal innehalten lassen. Ein Raum, der dich daran erinnert, dass du dir selbst mit Achtsamkeit und Neugier begegnen darfst – kreativ, liebevoll, mutig.


Ich freue mich auf alles, was wachsen darf.


Von Herzen, Sabine



von Sabine Kraus 21. Mai 2025
SprachRäume – Schreib dich in deine Zukunft Was, wenn deine Worte genügen, um deine Zukunft heute schon fühlbar zu machen? In meinen Workshops SprachRäume verbindest du Erinnerungen aus deiner Lebensgeschichte mit deiner Vorstellungskraft. Du entwickelst deine eigenen Kurzgeschichten – basierend auf dem, was dich bewegt, geprägt durch deine Erinnerungen und getragen vom Gefühl, dass deine Zukunft längst in dir lebt. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“. Es geht um deine Perspektive.  Du schreibst, wie du es fühlst: frei, experimentell oder mit klassischem Aufbau. Ob Science-Fiction, Drama, Krimi oder ganz ohne Genre – du bestimmst die Form. Am Ende entsteht ein persönlicher Text, der dich stärkt, klärt und inspiriert.
Kreative Biografiearbeit: Weil es deine Geschichte ist.
von Sabine Kraus 19. Mai 2025
Du. Dein roter Lebensfaden. Dein Weg zu deinem Wunsch-Ich – oder das, was du tief in dir wirklich bist. Ich rede oft mit Menschen, die mir erzählen, wie sehr sie sich mehr Klarheit und Authentizität in ihrem Leben wünschen – sei es von anderen oder bei sich selbst. Gerade für hochsensible, hochsensitive oder hochbegabte Menschen kann es eine echte Herausforderung sein, sich selbst mit all den eigenen Facetten zu verstehen – oder anzunehmen, wenn man merkt, dass man nun mal anders tickt als die Norm. Ich habe meine eigene Art der kreativen Biografiearbeit entwickelt, weil sie für mich ein Weg ist, Menschen dabei zu unterstützen, mit Kopf und Herz, Verstand und Intuition das eigene Leben zu verstehen – und durch aktives, kreatives Tun innere Muster nachhaltig zu verändern, den eigenen roten Faden zu finden und sich endlich auf das wahre Selbst oder Wunsch-Ich auszurichten.
Kleeblätter
von Sabine Kraus 14. Mai 2025
Glaubst du daran, dass ein vierblättriges Kleeblatt Glück bringt? Heute beim Spaziergang mit meinem Hund fiel mir auf, wie unglaublich viel Klee gerade überall wächst. Wirklich dichte, satte Flächen voller kleiner grüner Blätter. Als ich den Klee so betrachtete, kam mir plötzlich die Frage: Was wäre, wenn ich jetzt ein vierblättriges Keeblatt finde? Und wofür denke ich eigentlich, dass ich gerade Glück brauche? Und was, wen n ich keines finde? Ich begann, mich umzuschauen und hielt dann doch inne, denn ich fragte mich: Woher kommt diese Symbolik mit dem vierblättrigen Kleeblatt überhaupt? Und nicht nur die – es gibt so viele Redewendungen, die Glück versprechen.
von Sabine Kraus 14. Mai 2025
Einblick ins Atelier und meine Arbeitsweise In diesem Beitrag möchte ich dir einen Einblick in meinen kreativen Arbeitsraum und meine Maltechnik geben. Kunst ist für mich mehr als das Erschaffen von Bildern. Es ist ein Prozess der Transformation, der mich als Künstlerin und auch meine Betrachter auf eine tiefere Ebene der Wahrnehmung führt. Mein Atelier ist der Raum, in dem all dies geschieht – ein Ort, an dem Inspiration, Technik und Transformation miteinander verschmelzen.
von Sabine Kraus 14. Mai 2025
Kunst als Weg der Transformation – meine Inspiration, meine Intention Kunst ist weit mehr als nur die Schaffung von Bildern – sie ist für mich ein tiefer, intuitiver Prozess, der mich selbst und bestenfalls meine Betrachter auf eine transformative Reise mitnimmt. Doch woher kommen diese Ideen und Inspirationen, die in meinen Bildern sichtbar werden? In diesem Beitrag möchte ich dir einen Einblick geben, wie meine Kunstwerke entstehen, welche Quellen mich inspirieren und was ich mit meinen Bildern ausdrücken möchte.
von Sabine Kraus 14. Mai 2025
Kreativität, die wächst, wenn das Leben drückt. Ich möchte dich heute dazu einladen, über deinen Umgang mit innerem und äußerem Druck nachzudenken und darüber, wie sich Druck auf dein Verhalten in deinem Business auswirken kann. Unter Druck zu arbeiten, hat für viele einen negativen Beigeschmack. Ich glaube jedoch, es geht nicht um die Tatsache an sich, sondern vielmehr darum, dass wir oft die Balance verlieren, wenn Druck im Spiel ist – besonders dann, wenn wir unter Druck gut arbeiten können. Es geht vielmehr darum, den Druck positiv zu nutzen, ohne sich zu überlasten oder auszubrennen. 
von Sabine Kraus 13. Mai 2025
Ein persönlicher Einblick in innere Ressourcen, Rituale und spirituelle Verbindung  Es gibt Momente im Leben, in denen man das Gefühl hat, die Führung zu verlieren. Zeiten, in denen wir uns fragen, wie wir weitermachen sollen, was uns noch trägt – und woher unsere Kraft eigentlich kommt. In solchen Phasen besinne ich mich auf das, was mich wirklich nährt – tief von innen heraus.
von Sabine Kraus 12. Mai 2025
Ich liebe den frühen Morgen. Diese stille Zeit, in der noch nichts entschieden ist, der Tag noch unberührt daliegt. Besonders im Sommer, wenn ich die ersten Sonnenstrahlen auf der Terrasse begrüßen kann – dann ist das mein Moment. Mein Raum. Meine Zeit. Vielleicht bist du eher ein Nachtmensch. Oder du hast das Gefühl, du musst einfach irgendwie in den Tag kommen. Aber vielleicht ist genau dieser Beginn ein Schlüssel – für mehr Klarheit, Ruhe und Kraft. Auch für dich.
Weitere Beiträge